3 Kifs par jour... Florence Servan-Schreiber / Science

3 Kifs par jour est un ouvrage écrit par Florence Servan-Schreiber, édité en janvier 2011 aux éditions Gilles.

Peut-on améliorer son niveau de bonheur ? OUI répond Florence Servan-Schreiber qui a appliqué pendant un an les découvertes de la psychologie positive à sa propre vie. La psychologie positive est née à la fin des années 1990 avec le Professeur et Psychologue Martin Seligman à l'université de Pennsylvanie. Elle concentre ses expériences et recherches scientifiques sur les émotions, les traits de personnalité et les institutions qui marchent, contrairement à la psychologie traditionnelle portée sur les maladies mentales et les troubles.



Florence Servan-Schreiber nous apprend à optimiser notre bonheur. 3 kifs par jour c'est le doigt appuyé sur la gâchette pour chaque jour songer, agir, réfléchir et repérer 3 gestes, souvenirs, paroles, attitudes ou expériences qui nous font du bien. Ce livre est un apprentissage pour mieux se connaître, chasser les idées noires, croire en soi, éloigner les rancoeurs et apprendre à se propulser toujours plus loin.

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